Comment choisir la taille de ses béquilles ? Les béquilles permettent de soulager ou d’éviter le soutien d’un membre inférieur au sol. Pour cela, il est nécessaire qu’ils soient correctement ajustés à la taille de l’enfant.
Les poignées doivent être à la hauteur des hanches afin que les coudes soient légèrement pliés lorsque vous les tenez. Vérifiez la présence d’embouts antidérapants au bout de chaque béquille.
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Comment se lever d’une chaise avec des béquilles ? Placez vos deux béquilles dans votre main du côté blessé et saisissez l’accoudoir de la chaise avec l’autre main. Placez votre poids sur votre jambe indemne et soulevez avec vos bras.
Les poignées doivent être à la hauteur des hanches afin que les coudes soient légèrement pliés lorsque vous les tenez. Marcher avec des béquilles (sans support)
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- Le pied de la jambe blessée ne touche pas le sol
- Déplacez les deux béquilles vers l’avant en même temps (sur une distance d’environ 40 cm)
- Le poids du corps s’incline alors légèrement vers l’avant
- Les mains s’appuient fermement sur les poignets
- La jambe non blessée propulse le corps vers l’avant tandis que le pied de la jambe blessée ne touche pas le sol.
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C’était la première étape ! Si vous n’êtes pas autorisé à appuyer sur la jambe blessée, répétez cette séquence à l’identique jusqu’à ce que vous atteigniez votre destination.
Le pied de la jambe indemne vient finalement se reposer entre les deux béquilles (essayez de mettre le talon en premier)
Assurez-vous toujours de faire de courtes étapes lorsque vous utilisez des béquilles.
Marcher avec des béquilles (support de contact autorisé) :
- Le pied de la jambe blessée peut reposer sur le sol mais sans y mettre tout votre poids.
- Déplacez les deux béquilles vers l’avant en même temps (sur une distance d’environ 40 cm)
- Le poids du corps s’incline alors légèrement vers l’avant
- Déplacez la jambe blessée vers l’avant, les mains appuyées fermement sur les poignets pour éviter d’appuyer trop fort le pied contre le sol
- La jambe non blessée propulse le corps vers l’avant
Le pied de la jambe indemne vient finalement atterrir entre les deux béquilles.
Et les escaliers ? Lorsque vous montez et descendez les escaliers, faites un pas à la fois et reposez-vous à chaque pas ! Ce n’est pas une course !
Monter les escaliers avec une main courante
- Tenez la rampe sur le côté de la jambe blessée et gardez une béquille dans l’autre main
- En vous appuyant fermement sur la rampe et la béquille, soulevez la jambe indemne sur la marche
- Ensuite, mettez la béquille
- La jambe blessée peut alors la rejoindre, sur le même pas.
Monter des escaliers sans rampe
- Soulevez d’abord votre jambe indemne sur le
- étape Placez ensuite les béquilles sur la même marche
- Enfin, ramenez la jambe blessée à côté de la jambe indemne.
Descendre les escaliers avec une rampe
- Posez votre main sur la rampe et placez la béquille sur la marche inférieure.
- Abaissez d’abord la jambe blessée, qu’elle ait le droit d’appuyer ou non
- La jambe indemne peut alors la rejoindre sur le même pas
Descendre les escaliers sans rampe
- Posez d’abord vos béquilles sur la marche
- La jambe blessée descend alors, qu’elle ait le droit d’appuyer ou non
- la jambe indemne peut alors la rejoindre sur la même marche.
